改善锻炼的最佳宝石
我们都知道，每周合理饮食和进行某种形式的体育锻炼对于长寿和健康至关重要，但找到开始锻炼的刺激和坚持锻炼的动力并不容易。
早起做仰卧起坐和俯卧撑、午餐时间在公园散步代替吃饭、晚上跑步或在周末划皮艇，这些都需要意志力、决心和热情的结合。
这正是宝石的力量可以提供帮助的地方，但是哪些宝石可以使您动起来呢？
让我们来看看一些可以让您立即从沙发上站起来的水晶。
鸡血石
如果血石足以激励角斗士在罗马竞技场中战斗，那么它的力量也应该足以让你坚持健身或进行有氧运动！自古以来，这种带有红色斑点的深绿色宝石就鼓舞了勇气、信心和动力。
虎眼石
沙卡是南非祖鲁人的领袖，他是一位强大的战士，以力量、耐力和领导才能而闻名。他和他的战友们——包括在前线作战的凶猛的全女性部队——会戴着虎眼石参加战斗，他们建立了一个庞大而强大的帝国。这颗宝石会给你能量、专注力和激情，让你实现健身目标。
玛瑙
红玉髓在古希腊和埃及文化中激发力量和活力，象征着生命。它是行动之石，赋予您在生活中取得进步并实现所有身体抱负的动力和勇气。它的橙色尤其与促进活动的太阳神经丛和骶骨脉轮有关。
玛瑙
古罗马人和希腊人相信玛瑙可以让士兵在战斗中强大并取得胜利。迄今为止发现的最古老的雕刻宝石之一是一块有 3500 年历史的玛瑙，上面刻着一位战士击败对手的场景。玛瑙因能提高短跑运动员的速度和马拉松运动员的耐力而闻名。
尖晶石
尖晶石是一种具有活力和补充能量的宝石。它有助于抵抗疲劳，并在您感到精神不振时为您带来新的能量。它是增强肌肉、改善动作协调性和时间控制的绝佳水晶。
磷灰石
磷灰石是一种激励水晶，可以消除冷漠，让您振作起来，朝着实现健康和健身目标迈进。它对于集中注意力和积极进取的态度非常有用。
萤石
有些运动性质比较温和，比如瑜伽、太极拳、散步等，萤石（天才之石）是理想的运动，因为它可以平衡身体和精神能量。它能促进思考、集中注意力，还能平息混乱或漫无目的的思绪。
黑曜石
开始健康的锻炼计划不仅仅是起床然后出去跑步，要想成功，这意味着你的生活方式要发生彻底的改变。黑曜石可以帮到我们——它让我们摆脱不良习惯，抓住新的机会。
赛拉芬石
一生的不良饮食习惯和不良的生活方式选择不会在一夜之间得到纠正，但锻炼和良好的饮食习惯会让您走上正确的方向。Seraphinite 可以通过消除血液、肾脏和肝脏中的毒素并净化身体来提供帮助。它将有助于重建细胞并协助将营养物质输送到最需要的地方。
透明石英
开始健身计划后，您时不时会感到酸痛或有点疲惫，这时透明石英——大师级治疗师就大显身手了。它将帮助您从新发现的所有努力中恢复过来，缓解肌肉疼痛，增强您的免疫系统并刺激您的能量流动。
但是我怎样才能利用宝石来帮助我的健身呢？
宝石的使用方法有多种：
- 如果不太显眼，可以将其作为珠宝佩戴
- 外出锻炼时，将一两块放在口袋或工具包中（我听说胸罩石现在越来越流行）
- 将它们放在你旁边的运动垫或瑜伽垫上
- 激励宝石可以放在家里的床头柜或架子上——它们可以鼓励你从那里走出来
- 你可以通过简单的仪式赋予你的宝石一个意图。将你的水晶握在手中，告诉它帮助你“每天晚上跑步”、“每周做两次有氧运动”等等。
- 制作水晶药剂，用其中的水制作清爽补水饮料或清凉喷雾
- 如果你更喜欢在家锻炼，可以在健身器材周围放一些宝石
显然，在未咨询医生的情况下，不要尝试任何剧烈的新锻炼程序，并注意不要让随身携带的宝石有锋利的边缘，以免被绊倒。另外，不要将宝石挂在任何可能被任何运动部件缠住的健身器材上。
| 宝石 | 活动类型 |
|---|---|
鸡血石 | 激烈 / 拳击 / 武术 |
虎眼石 | 激烈运动 / 拳击 / 跑步 |
玛瑙 | 激烈运动 / 跑步 / 团队运动 |
玛瑙 | 剧烈/长距离跑步 |
尖晶石 | 疲惫时恢复活力 |
磷灰石 | 动机 |
萤石 | 瑜伽 / 太极 / 椅子 |
黑曜石 | 变革/转型 |
赛拉芬石 | 排毒和净化 |
透明石英 | 治疗大师/恢复大师 |
